Heal söögil on kindlasti positiivne mõju meie tujule. Osa sellest naudingust on kohene, osa jõuab kohale veidi hiljem. Täpsemalt, veresuhkru tõusu võib pidada nö koheseks …
Mis on liikuvus? Liikuvus on võime aktiivselt saavutada mingit liikumisulatust. Aktiivselt siin tähendab oma lihasjõuga. Liikuvus tähistab ka harjutusi, mis suurendavad teie liikumisulatust ja stabiliseerumist …
Talvisel jooksmisel on oma võlud – alates lumisest valgest maastikuilust kuni rahuni, sest teed ja rajad on kasutuses palju vähemate inimeste poolt. Õige varustuse ja …
Mitu korda oled andnud “lubaduse” või seadnud eesmärgi ning seejärel pole seda saavutanud ja endas pettunud? Minul kadus enda omade kokku lugemisel järg ära ning …
Menopaus on kogemus, mida kõik naised ühel hetkel elus kogevad ja see on seda olnud juba aegade algusest. Siiski räägitakse sellest üha rohkem alles nüüd. …
Enne soovituste juurde asumist võiks mõtiskleda ehk hetkes sellest, miks üldse trenni teha? Kellele ja miks see vajalik on? Mitmed ja mitmed uuringud on näidanud, …
Füüsiline aktiivsus, sh trenni tegemine, mis sisaldab nii aeroobseid kui jõutreeningud, annab märkimisväärse hulga tervisega seotud kasusid, mis ulatuvad luude, liigeste ja lihaste tugevdamisest, positiivse …
Mis on harjumused? Võib öelda, et harjumused on väikesed otsused ja tegevused, mida teeme iga päev. Duke’i ülikooli teadlaste sõnul on umbes 40% meie igapäevasest …
Oled jõudnud personaaltreeneri ja toitumisnõustaja Kärt Pärteli lehel, kes soovib sulle pakkuda sinust ja sinu elustiilist lähtuvat nõustamist, tuge ja motivatsiooni.
Loome koos harjumused, mis sobivad just sulle ning aitavad sinul endal sinu enda tervist juhtida kõige paremal viisil.
Kohtumiseni!
